Giza gorputzean lotzen da dena. Organo eta ehunen metabolismoa eta prozesu fisiologiko guztiak produktuen eta hormonen ekoizpenaren araberakoak dira, biologikoki aktiboak diren substantziak, eta bakoitzak bere funtzioak eta zereginak ditu. Konposatu kimiko horiek hartzaileekin lotzen dira eta gorputz sistema guztietan eragin biologikoa dute.
Testosterona gizonezko hormona da, espermatozoidea, ejakulatzeko produkzioa ekoizteko eta zutitze eta ugalketa funtzioaren ezarpena egiteko. Hormonaren sintesi eta sekrezio egokia lortzeko, arrasto elementuen, aminoazidoen eta elikagaietatik datozen bitaminak behar dira.
Laburarekin, testosterona gabezia garatzen da, eta horrek gizonezkoen indarra, erakarpen sexuala eta ezgaitasunaren beherakada eragiten du. Etorkizunean, pelbiis txikian geldiaraztea eta prostatako guruinaren gaixotasunak garatzea ekar dezake.
Potentzia mantentzeko eta prostatitisak prebenitzeko, behar bezala eta guztiz jan behar da. Ezinezkoa da gizon baten sexu-esparruan elikadura egokiaren efektu zorrotzaz hitz egitea, elikagai osasuntsuak organismo osoari eragiten dio, bere tonua eta kanpoko faktoreekiko erresistentzia handituz. Gizonezko indarraren gehikuntza gorputzaren indarketa integralaren emaitza da, sexu-funtzioaren zaharberritze iraunkorrerako, bizimodu osoa birplanteatu behar da, ohitura txarrak, jarduera fisikoa eta elikadura barne.
Garrantzitsua. Zure gizonezko boterea leheneratzeko, arreta jarri behar duzu zure dieta osatzen duten produktuei, baita erabileraren zuzentasunari ere:
- Gogoratu, erabilgarria den guztia neurriz erabilgarria da. Ez ezazu gehiegikeriarik egin, jan askotarikoa;
- Egunean 4-5 aldiz jan, zati txikietan;
- Behatu edateko modua, gutxienez 2 litro edateko ur garbia egunean;
- Barazkiak, fruituak eta belarrak egunero egon beharko lukete dietan;
- Jan haragia eta arrainak;
- Mugatu alkohola, janari azkarra eta erdi -fineztatutako produktuak erabiltzea;
- Saiatu lurrunetako janaria, egosi, elikagaiak ukatu.
Zein da produktuen eragina
Elikagaien produktuek hainbat substantzia dituzte, neurri batean edo bestera, gure gorputzean eragina izatea. Funtzio zutitzailea leheneratzeko, potentzia negatiboki eragiten duten produktuak mugatu behar dira eta potentzia handitzen duten produktuak bakarrik erabili.
Horien artean, A, B eta E, Zink, Selenioa, Magnesioa eta Kaltzioa taldeko bitamina kopuru handia duten produktuak daude.
Substantzia horiek positiboki eragiten die testosterona, produktuen eta espermatozoideen kalitateari, potentzia handitzen, nerbio-eroankortasuna hobetzen dute eta ugalketa funtzioa berreskuratzen dute.
Gomendatutako produktuen zerrenda eta zerrenda
Potentzia handitzeko, ez da beharrezkoa ezohiko eta arraroko produktuak bilatzea, beharrezko mantenugai guztiak gizakientzako apaletan eskuragarri dauden produktuetan presente daude. Ez da zaila gomendatutako arrainak, haragia, itsaskiak, barazkiak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak eta fruituak edozein supermerkatuan. Hala ere, elikadura egokia izan dadin, garrantzitsua da jakitea zein produktu mota gomendatzen diren ulertzeko disfuntzioarekin.
Itsaski
Itsaskiaren artean zinka eta selenioaren kontzentrazio handiagoa da, baita gantz-azidoak ere, beraz, bihotzaren, odol hodien eta garunaren lan osasuntsua lortzeko. Zinc eta Seleniumek testosterona, espermatozoideen sintesian parte hartzen dute prostatako guruinaren funtzioa erregulatzen dute, espermatozoideen mugikortasuna areagotzen dute, potentzia areagotu, prozesu onkologikoak saihesteko eta immunitatea indartu.
- Ostrak. Zinka kopuru handia dute, eta proteina, bitamina eta arrasto elementuetan ere aberatsak dira. Produktu honen erabilerak sexu harremanak luzatzen laguntzen du, libidoa areagotzen, testosteronaren produkzioa aktibatu eta neoplasma gaiztoak garatzea ekiditen du. Delicacy gordinik jaten da, limoi zuku honen aurrean botata. Gehiegizko erabilerak ondorio negatiboak sor ditzake gorputzerako;
- Arrainen gantz barietateak (batez ere itsasoa). Kolesterol normala eta osasun baskularra onartzen dituzten Omega-azidoak dituzte. Aterosklerosia eta odol hodi patologiak dituztela, zutitze-disfuntzio mota baskularra garatzen da odol hodien blokeoa eta zakila gorputzetako kobazuloen odol hornidura ez izateagatik. Arrainak jateak fenomeno honek eragotziko du, gorputzari beharrezko substantziak eta arrasto elementuak eskainiko dizkie. Izokina, berdela, hegaluzea, hegaluzea, sardinak, sardinak gomendatzen dira. Itsasoko arrainak, oro har, sistema kardiobaskularrean eragin positiboa du;
- Ganbak, karramarroak, txipiroiak. Proteina eta baxua duten produktuak -calorie. Gizonezkoen indarra, elastikotasun baskularra, ekoizpena eta espermatozoideen kalitatea handitzea;
- Antxoak. Osagai baliotsu ugari dituzte muntaketa eragin positiboa dutenak.
Txokolate
Tratamendu honek potasioa, burdina, fosforoa, bitaminak eta antioxidatzaileak ditu. Txokolatean jasotako endorfin, teobromina eta dopamina dira umore ona eta desio sexuala, triptofanoak eta anandamida pasio eta sentsazio atseginen gehikuntza eskaintzen dute, eta feniletilaminak garuna plazer eta plazerra doitzen du. Benetako txokolateaz ari gara, gehigarririk eta kontserbatzailerik gabe. Gizon bat gomendatzen da egunero txokolate kopuru txiki bat jatea, kakao kontzentrazioa ez da% 65 baino txikiagoa izan behar.
Fruits
Intxaurrak egunero sartu beharko lirateke. Bitaminetan, zinka, selenio eta magnesioan aberatsak dira, potentzia areagotzen dute, testosteronaren produkzioa estimulatzen dute, produktuak ejakulatuak areagotzen dituzte eta prostatako minbizia izateko arriskua murrizten dute. Zedroa, intxaurrak, kaxak, hurritza, almendrak eta kakahueteak erabilgarriak dira. Aparteko ordezkari bat intxaur muskatua da, plateretarako sasoi gisa erabiltzen dena.
Fetuak bitaminak, mineralak, olio esentzialak eta myricistina ditu, nekea eta gehiegizkoa ezabatzeko, desio sexuala areagotzeko gai da. Hala ere, merezi du gutxieneko kantitateetan, dosia gainditzen dutenean, nahaste haluzinogenikoak eta psikotikoak garatzen dira.
Galejo arrautzak
A, B eta D, aminoazidoak, magnesioa, potasioa, burdina, zinka eta fosforoa dituen taldeko bitaminak dituen proteina produktu bat. Galejo arrautzek hormonen sintesian jarduten dute, aterosklerosia saihesteko, odol hodiak indartu, gizonezkoen ugalketa-sistemaren funtzionamendua leheneratzea, gorputzean indartu eta eragin toniko orokorra izatea.
Baia eta fruituak
Bitaminetan aberatsak diren baia eta fruituak egunero gizon baten dietan egon beharko lukete. Gizonezko indarra, libidoa eta erresistentzia areagotzen dituzte, immunitatea indartu, espermatozoideen kalitatea hobetzen dute eta ugalketa funtzioa areagotzen dute. Fruta eta baia, platanoa, fruitu zitrikoak, aguakadak, granadak, marrubiak, mihiak, mahatsak, pikuak, muguriak eta fruitu lehorrak gomendatzen dira.
Ezti
Produktu unibertsala propietate baliotsu eta bakarreko masa duena. Gorputzaren immunitatea eta tonua handitzen ditu, testosterona ekoiztea aktibatzen du, erresistentzia handitzen du, odol zirkulazioa normalizatzen du eta prozesu gaiztoak garatzea eragozten du.
Oso erabilgarria da eztia fruitu lehorrekin nahastea. Horrelako droga batek eragin estimulatzaile indartsua du gizonezkoen ugalketa-sisteman. Potentzia areagotzeko erlezaintzako produktuen produktuak ere gomendagarria da: erleekin tratatutako lore polena da.
Okela
Potentzia gero eta handiagoa izateko elikadura egokia izateko azentu nagusia animalien proteina kopuru nahikoa da dietan. Proteina faltak testosterona sintesia eta produkziorako beharrezkoak diren haragia berrezartzeko gai da. Proteina gizon baten muskulu-ehunaren eraikuntzako materiala da, gorputzaren eguneroko jarduera eta egoera fisikoa erabileraren araberakoa da. Gomendagarria da haragi baxuko barietate baxuak erabiltzea - behi, untxia, oilaskoa, indioilarra.
Gameluaren urdaila
Produktu hau Sychuzhin ere deitzen zaio. Afrodisiako natural indartsutzat jotzen da, potentzia modu eraginkorrean handitzen baitu, sexu harremanak luzatzen ditu, sexu indarra eta erresistentzia areagotzen ditu.
Hala ere, ez du minik egiten eta azkar jokatzen du. Inprimaki lehorrean erabili behar da, sexu intimitatearen aurretik, 3-5 gramo nahikoa dira.
Beste
Potentzia gutxitzeko erabiltzeko gomendatutako gainerako produktuetatik:
- Barazkiak (Aza, tipula, azenarioak, erremolatxak, binakakoak, baratxuria, piper zorrotza eta zorrotza, zainzuriak, errefainak). Hondo hormonala normalizatzen dute eta sexu jarduera berreskuratzen dute. Bero tratamendu minimoarekin prestatu beharko lirateke, substantzia onuragarri guztiak kontserbatzen direla. Arreta berezia merezi du, ilusioa handitzen du, testosteronaren sekrezioa aktibatzen du, potentzia hobetzen du;
- Berde (perrexila, aneta, espinakak, entsalada, apioa). Sexu-hormonen ekoizpenean positiboki eragina du;
- Esnekiak (esnea, gazta, txabola gazta, krema garratza, kefir). Eduki baliotsuak, proteinak eta kaltzioa. Potentzia eta gizonezkoen potentzia handitu;
- Ginseng. Sexu-harremanen iraupena handitzen du, espermatozoideen kalitatea hobetzen du, mikrokirkulazioa hobetzen du;
- Espeziak. Eragin toniko indartsua dute gorputzean: digestioa hobetzen dute, metabolismoa aktibatu, toxinak eta toxinak kendu, ontziak indartu, tumoreak garatzea saihestea, desioen garapena saihestea, kolesterol kaltegarria estimulatzea, kolesterol kaltegarria estimulatzea. Espezieen eraginkorrena hauek dira: aleak, kardamomoak, hesiak, azafraia, kanela, piperra, ezkaia, turmeric. Frogatuta dago eguneroko espeziak erabiltzeak testosterona maila handitzen duela gizon baten gorputzean, eta fluido seminalaren kalitatea ere hobetzen da.
Ez da gomendatutako produktuak
Elikadura egokiak elikagai kaltegarriak eta tratu txarrak eragindako eragin kaltegarriak dituzten produktu batzuen muga suposatzen du.
Gatza eta azukrea honako hau da: gehiegizko erabilerak obesitatea ekar dezake, presioa, edema, gaixotasun baskularrak eta muntaketa gutxitzea eragin dezake.
Debekatutako produktuak
Debekatu eragin negatiboa duten produktuak erabiltzea sexu-esfera eta gorputza bere osotasunean:
- Gozogintza, gozogintza eta irin produktuak;
- Gozokiak, gozokiak;
- Soja produktuak;
- Saltxitxak, erdi -finatutako produktuak, janari azkarra;
- Gantz eta ketua haragia;
- Garagardoa, kafea, energia, kafe edariak;
- Zigarroak eta alkohola.
Zer edan potentzia handitzeko
Produktuez gain, badira edariak gizakien indarra eta potentzia normalizatzea areagotzeko.
Zuku fresko zukuak
Kalabaza, granadak, sandia eta zukua apioa sustraiari arreta berezia eman zitzaion. Zuritu berri diren zukuek gorputzaren tonua altxatzen dute, sendatu, immunitatea areagotzen dute, gaixotasunak ezabatu eta gizonaren funtzio sexuala normalizatu. Ekintza konplexuak gorputz sistema guztiei positiboki eragiten die.
Koumiss
Mare esneak zakilaren odol hodietan oso eragiten du, ugalketa-funtzioak egonkortzen ditu, gizon baten erresistentzia, jarduera eta immunitatea handitzen ditu. Zakilaren gizonezkoen indarra eta funtzionamendu osasuntsua mantentzeko beharrezkoak diren bitaminak eta arrasto elementuak ditu. Gomendagarria da bazkal aurretik esne edalontzia edatea edo jan ondoren ordubete lehenago.
Jengibre tea
Bitamina, aminoazido eta mineral ugari biltzen ditu. Jengibreak jabetza vasodilatzaile bat du, muntaketa iraunkorrerako garrantzitsua da, sistema kardiobaskularrak indartzen du, prostatitisaren garapena ekiditen du.
Prestatzeko metodoa erraza da: igurtzi jengibre zati bat gradu batean, estali eta utzi ordu erdi batez. Eztia, limoia edo ginseng gehitu dezakezu. Ez erabili urdaileko ultzerak, harriak giltzurrunak eta bihotzeko eta odol hodietako gaixotasunetan.
Potentzia handitzeko beste metodo batzuk
Potentzia handituz ondo hurbildu beharko litzateke. Zure dieta berrikusi ez ezik, bizimodua ere egokitu beharko zenuke:
- Ohitura txarrak baztertzea (erretzea eta alkohola negatiboki eragiten dute potentziaz);
- Kirolek (jarduera fisikoak testosterona ekoiztea handitzen du, hipotesi fisikoa jarduera sexuala murrizten laguntzen du). Korrika, oinez, indar kargak egin ditzakezu;
- Sexu-bizitza erregularra muntaketa osasuntsu baten gakoa da;
- Eguneko erregimena eta lo osasuntsua betetzea.
Kausaren tratamendu puntuala eta ezabatzea konplikazioak garatzea ekidingo du.
Beste metodo batzuk, masajeak, psikoterapia, fisioterapia ariketak, drogak eta prozedura fisioterapeutikoak bereiz daitezke. Disfuntzio zutitzearen lehen adierazpenetan, berehala harremanetan jarri beharko zenuke azterketarako espezialista batekin, arrazoia nahiko larria izan baitaiteke.