Elikadura faktore kritikoa da sexu-bizitza osasuntsua bermatzeko. Gizonen potentzia positiboki eta negatiboki eragin dezakete elikagaietan jasotako substantziak. Garrantzitsua da gizonezkoen potentzia handitzen duten elikagai osasuntsuak biltzen dituen dieta bat jatea.
Gizonezkoen potentzia pertsona batek sexu harremanak izateko duen gaitasun fisiologiko eta psikologikoa da. Eraikuntza zenbaterainokoa den eta zenbat denbora irauten duen araberakoa da. Sexu harremanen iraupena ere garrantzitsua da. Eiakulazioa pertsona batek nahi duenean edo inguruabarrak horretarako egokiak direnean gertatzen da.
Gizonezkoen potentzia egoera emozionala, gaixotasunen presentzia, jarduera fisikoa, autokontrola eta ohitura txarrak eragiten dute. Testosterona-ekoizpena areagotzeak erlaxazioa, borrokan garaipena, gertaera alaia eta erosotasun mental osoa sustatzen ditu sexu bikotearekin harremanetan. Gizonezkoen potentzia negatiboki eragin dezake estresak, pertsonen arteko gatazkak eta laneko gehiegikeriak.
Sexu-bizitza irregularra kaltegarria da pertsona gaztea ez bada. Bikotekideak elkarren artean hotz bihurtzen dira. Emakumeekin ohiko harreman sexuala ez duten gizon gazteek kitzikagarritasuna areagotu egin dute (desmobilizazioaren ondoren edo biztanle gutxiko eremuetara mugitu ondoren). Sexu erregularra ona da gizonak ohitzen laguntzen duelako. Gorputza, zirrara esperimentatzen duena, sexu harreman osorako eta plazer maximorako prestatzen du. Korrika egiteak, oinez ibiltzeak eta bizikletak ibiltzeak pelbiseko organoetan odol-fluxua hobetzen laguntzen du, eta horrek eragin positiboa du erekzioetan. Gehiegizko ariketa ez da komeni "maitasunaren gaua" baino lehen.
Folk platerak gizonezkoen potentzia handitzeko
Mundu osoko jendeak ginseng tintura erabiltzen du hainbat sexu-nahaste tratatzeko. Tintura honek efektu toniko konplexua du giza gorputzean, odol-presioa normalizatzen du eta depresioari aurre egiten laguntzen du, toxikotasun oso baxuarekin. Sexu-harremanetan zehar libidoa eta sentimenduak ere hobetzen ditu. Artikulazioak zabaltzen dira eta honek genitalen odol-fluxua hobetzen du, eta horrek, aldi berean, eragin onuragarria du muntaketan. Ginseng sustraiak oso baliotsuak izan dira beti. Haien hazkuntza-lekuak isilpean gordetzen ziren, eta sustraien bilketa erritual magikoekin batera izan zen.
Japoniako wasabi produktu oso baliotsua da, gizonezkoen potentzia berreskuratzeko eta mantentzeko erabiltzen dena. Txinan, potentzia handitzeko biderik indartsuena txakur-haragia eta landare-olioa da.
Jende nomadak, hala nola beduinoak eta mongoliarrak, eguzkitan lehortutako gamelu sabela erabiltzen zuten gizonezkoen potentzia hobetzeko. Ilar tamainako pieza bat beti kontsumitzen zen sexu harremanen aurretik. XVIII eta XIX. mendeko sukaldaritzak "gizon zopa" defendatzen zuen. Salda haragiz eta hezurrez egiten zen erro-barazkiekin batera, hala nola azenarioak, arbiak eta tipulak. Egosketa denbora 30 minutukoa izan zen. Platerak birrindutako dandelion eta ortiga hosto freskoak zituen, prestatutako saldarekin osatuta, krema garratzarekin zerbitzatuta. Indiarrek nahiago dute sesamo erretako haziekin eta eztiarekin egindako afrodisiako bat, Transcaucasiako biztanleek esne garratza erabiltzen duten bitartean. Erdialdeko Asiako biztanleek pistatxoak jaten dituzte.
Potentzia handitzeko produktuak
Elikadura-ohitura onek gorputza biziberritzen dute eta ugalketa-osasun orokorra mantentzen laguntzen dute, potentzia handituz. Otorduen banaketa arrazionalak eta ondo pentsatutako menuak pisu-arazoak saihesten eta sexu-bizitza osasuntsu bat mantentzeko onuragarriak diren funtsezko mantenugaien kantitate orekatua lortzen laguntzen du. Gosari osasuntsu bat hartu energia ematen duten elikagaiez osatua, hala nola proteinak, karbohidrato bizkorrak eta motelak (zerealak edo gozogintza) adibidez. Erosi eta jan pastela goizean eta ez kezkatu zure pisuaz.
- Arrautzak animalia-proteinetan, gantz-azidoetan eta bitaminatan aberatsak dira (A, E, B 6). Haragi giharrak burdina eta lisina ditu, eta horrek energia-metabolismoa eta botere sexuala hobetzen laguntzen du. Usain eta zapore zirraragarria ere badu egosten denean.
- Arrainek eta itsaskiek Omega-3 eta Omega-6 gantz-azido insaturatuak dituzte, testosterona ekoizten parte hartzen dutenak.
- Fruitu lehorrak arginina dute, eta horrek odol-zirkulazioa hobetzen du eta muntaketa areagotzen du.
- Perrexilak, martorri eta espinakak androsterona dute. Gizonezkoen gorputzean emakumezkoen hormonen ekoizpena inhibitzen laguntzen du.
Baratxuriak eta tipulak gernu-sistemako prostatitisa eta hanturazko gaixotasunak saihesten laguntzen dute, eta estresarekiko erresistentzia areagotzen dute. Gizonezkoen energia eta espermaren ekoizpena areagotzen dute, eta odol-zirkulazioa areagotzen dute. Jendeak mendeetan zehar erabiltzen ditu herri-erremedioak potentziarako, eta haien eraginkortasuna aspalditik frogatuta dago.