Antzinatik, gizateriaren erdi gizonezkoak erekzioa areagotzeko hainbat modu aurkitzen saiatu da. Eta potentziarako elikadura da oinarria.
Izan ere, gaur arte, zutitzearen funtzioaren bizigarri asko aurkitu dira, jatorri farmakologikoa eta naturala dutenak.
Dieta ere ez zen oharkabean pasatu. Elikagai espezifikoak biltzen dituzten dietak eragin estimulatzaile nabarmena izan dezakete gizonengan.
Afrodisiako deiturikoak nonahi aurkitzen dira dendan erraz aurki daitezkeen produktuetan. Elikadura bereziari esker, zure bizitza intimoaren kalitatea hobetu dezakezu, sexu-nahia areagotu eta zutitzearen funtzioa hobetu.
Ikus ditzagun sexu-jardueran eragina duten produktuak eta jakin dezagun zein formatan kontsumitu behar diren.
Potentzia handitzeko dieta
Zein elikadurak izango du eraginik nabarmenena estimulazio intimorako?
Erdi Aroko Europan eta Ipar Amerikako tribuen artean ere, arrautza eta fruitu lehorren efektu estimulatzailea aurkitu zen. Produktu hauek janariari aldian-aldian gehitzen zituzten gizonek beren osasun orokorraren hobekuntza nabaritu zuten.
Ekialdeko herrialdeetan, elikadura zehatzagoa zen. Bertako sendagileek sugeen odola, errinozero adarra eta ganaduaren barrabilak jatea gomendatu zuten, gizonezkoen potentzia handitzeko.
Ikerketa modernoak ezarri du muntaketaren kalitatea A, E eta B taldeko bitaminak dituzten elikagaiek eragin handia dutela. Bitaminak hainbat erreakzio biokimikotan beharrezkoak diren koentzimak dira.
Esaterako, B taldea da nerbio-bulkadaren transmisio-abiaduraz arduratzen dena, ezinbestekoa baita zakilaren buruan kokatutako hartzaileen sentsibilitatea hobetzeko.
Halaber, kaloria handiko dieten arriskuak aipatu behar dira.
Gantz-kontzentrazio handiak dituzten elikagaiak inpotentzia eragiten duten gaixotasun ugari eragin ditzakete. Esaterako, zutitzearen funtzioa murrizten duen patologia organiko ohikoena aterosklerosi baskularra da.
Animalien gantzak (gurin, gantza) maiz kontsumituz gero, odoleko lipidoen desoreka gertatzen da, eta horrek odol-hodien hormetan plaka aterosklerotikoak sortzea mehatxatzen du.
"Potentziaren kalitatea mantentzeko, kaloria handiko elikagaiak saihestea gomendatzen da", andrologoen aholkuak.
Potentzia hobetzen duten produktuak
Sexu-stamina areagotzeko, landare jatorriko produktuei lehentasuna ematea gomendatzen da, batez ere fruitu lehorrak.
Almendrak, hurrak, intxaurrak potentzian eragin onuragarria duten mikroelementu erabilgarriak dituzte.
Fruitu lehorrak gantz azido poliinsaturatuak dituzte, lipidoen oreka normaliza dezakete eta plaka aterosklerotikoen sorrera saihestu dezakete.
Aterosklerosia arteria-hodien lumen estutzea eragiten duen patologia bat da. Gaixotasun honen forma orokorrean, pelbiseko organoetan odol-zirkulazioa murrizten da, eta horrek ugalketa-sistemaren funtzionamenduan eten egiten ditu.
Potentziarako elikadura askotarikoa izan behar da eta sexu-jarduera mailan eragina duten modu batean edo bestean hainbat substantzia barne hartzen ditu.
Eta hona hemen berrikuspen laburra - potentzia hobetzeari dagokionez eragin nabarmenena duten produktuen zerrenda.
gamelu urdaila
Produktu hau gure zerrendako lehena da eta ez da harritzekoa, izan ere, elikagai gisa kontsumitzen denean, efektua zutitzearen estimulatzaile indartsuak hartzearen antzekoa da.
Jakina, desabantaila handi bat urdaila erraz erosteko zailtasuna da; lortzea oso problematikoa da.
Mende askotan, kasgia Ekialde Hurbileko gizonek janari gisa erabiltzen zuten. Bere eragin estimulatzaileaz gain, gamelu urdailak eragin positiboa izan dezake ugaltze-sisteman. Ez da arraroa beduino nomaden artean gizon batek zahartzaroan ere haur bat utz dezake.
Ugalketa-sisteman eragin positiboa urdaila metodo berezi bat erabiliz lehortzen bada bakarrik gertatzen da. Plater hau probatu duten gizonen arabera, ondorioztatu dezakegu: hura hartzeko denborarik egokiena aurreikusitako sexu harremana baino 30 minutu lehenago da.
Efektu positiboa sentitzeko, gamelu urdaila 3 g baino gehiago jan behar duzu.
Itsaskiaren eragina potentzian
Ostrak afrodisiako ezagunak dira. Gaur egun, ostrak ez dira jada plater exotikotzat hartzen, hala ere, eskuragarritasunak asko uzten du oraindik.
Zein da haien eragin onuragarria? Ostrak zink kontzentrazio handiak dituzte, baita testosterona endogenoaren sintesian eragin onuragarria duten funtsezko aminoazidoak ere.
Gizonezkoen gorputzeko hormona garrantzitsuena testosterona da. Zutitzearen funtzio osoa berreskuratu ez ezik, sexu-nahia areagotzen laguntzen du.
Gainera, gizonezkoen hormonak libidoa areagotzen du. Ostraketan dagoen dopamina garuneko neurotransmisore garrantzitsuenetako bat da. Bere gabeziarekin, nerbio-eroapena okerrera egiten da, letargia eta depresioa areagotzen dira.
Esperimentuan aurkitu zen ostraren gorputzeko aminoazidoen eta zinkaren kontzentrazio handiena udaberrian gertatzen dela, estaltze garaian. Datu horretatik abiatuta, ondorioztatu dezakegu: ostrak harrapatzeko garairik egokiena udaberria da.
Ez da gomendagarria produktu hau abusatzea. Analisi kimikoek agerian utzi zuten ostrak merkurio kantitate handia dutela beren gorputzean. Ostrak etengabe kontsumituz gero, osasun orokorra hondatzea, ariketarako tolerantzia gutxitzea, buruko mina eta goragalea egon daitezke.
Gainera, itsaskiek hesteetako gaixotasun larriak eragiten dituzten bakterio asko daramatza.
Aipatu behar da gizon askok, ostrak jatean, erreakzio alergikoa garatzen dutela, honela agertzen dena:
- Itosteko erasoak.
- Quinckeren edema.
- Urtikaria.
"Intolerantzia indibiduala baduzu, ostrak guztiz kontraindikatuta daude", alergologoen gomendioak.
Zer arrain jan potentzia hobetzeko
Potentzian duen eragin positiboaz gain, flounder oso arrain zaporetsua da, mundu osoko gourmets artean oso ezaguna dena. Bere konposizio biokimikoa ostra baten antzekoa da; A, E, B eta zinka bitaminak ere baditu, baina merkurio-edukia gutxienekoa da.
Flounder-ek proteina kopuru handia du, beraz, oso komenigarria litzateke arrain hau lan fisiko astunetan aritzen diren gizonen dietan gehitzea.
Flaguan dauden mikroelementuak kontserbatzeko, egosita edo lurrunetan kontsumitzea gomendatzen da. Frijitzean, proteina-konposatuak hautsi egiten dira, eta dietaren kalitateari kalte egiten dio.
Zerrendatutako efektu onuragarri guztiez gain, flounder-ek eguneroko kontsumorako egokia egiten duen propietate gehiago du - kaloria gutxiko edukia.
Haragi koipetsua zure dietatik kendu eta flounder egosia ordezkatzen baduzu, zure potentziaren kalitatea hobetzeaz gain, kilo gehigarri batzuk ere galdu ditzakezu. Elikadura egokia da sexu-jarduera hobetzeko gakoa.
Berdela. Kontsumitzen denean, odoleko testosterona maila nabarmen handitzen da. Horrez gain, berdel egosia erregularki kontsumitzeak emakumeen ugalketa-funtzioak hobe ditzakeela adierazi zen.
Berdel egosiak prostatako guruineko hantura kronikoaren adierazpenei aurre egiten laguntzen die. Horrez gain, espermatozoidearen kalitatearen zeharkako hobekuntza dago, jarduera handitu eta espermatozoideen biziraupena, eta hori beharrezkoa da umatzeko zailtasunak dituzten gizonentzat.
Zer gehiago gehitu behar diozu zure dietan?
Txokolateak garuneko endorfinaren sintesia susper dezake - zoriontasunaren hormona. Txokolate beltza zure animoa igotzeko aukerarik onena da.
Barazkiek gauza erabilgarriak ematen dituzte potentzia: arbiak, tomateak, kalabaza (batez ere haziak), apioa, brokolia. Zerrendatutako produktuek gizonezkoen osasunerako onuragarriak diren substantziak dituzte.
Potentzia estimulatzen duten fruituak entsalada batean konbina daitezke eta eztiarekin edo krema garratzarekin ondu. Bananak, marrubiak, zitrikoak, granada erabilgarriak dira.
Janaria te berdearekin garbitzea gomendatzen da; limoi xerra bat eta jengibre freskoa txikituta gehitzen badituzu, edari hau potentziarako sendatzeko edabe bihurtuko da.
Erekzio osasuntsua mantentzeko, ez duzu haragia ahaztu behar. Behi, untxi eta oilasko kopuru nahikoa sartu behar da dietan. Txerriki mugatua izan behar da.
Elikagaietako mantenugaiak ahalik eta gehien kontserbatzeko, hobe da labean labean labean egitea beren zukuetan. Elikagaia zaporetsua izan ez dadin, hainbat ongailurekin dibertsifikatu dezakezu.
Espezie batzuk oso erabilgarriak dira: turmeric, piper beltza, beheko jengibrea, albahaka, perrexila. Gatza eta azukrea mugatzea komeni da. Hobe da edari beroak eztiarekin edatea.
Ez disolbatu ur beroan, baizik eta "ziztada" gisa erabili. Eztia potentziarako produktu oso erabilgarria da. Horrez gain, efektu immunoestimulatzailea eta antiseptikoa du.
Dieta gizon bakoitzaren ezaugarri indibidualak kontuan hartuta aukeratu behar da, bere lan-egutegiaren arabera, baita falta zaizkion substantziak ezagututa ere. Elikadura egokiak potentzia handitzeaz gain, gorputz osoa ordenatuko du.